使用军人用双杠等户外健身器材进行慢
速训练，不要用身体的振动来完成运动;支撑时应速度快，xiong部、头部、腹部不要耸肩;为了提高训练强度，可在腰部进行训练。
规格：槽钢底座长2.8米X1.2米 壁厚3.5mm 升降高度1.2-1.6m 立柱采用#42x3mm圆钢，铸铁 杠手材料：优质尼龙纤维杠面中间镶有弹簧钢内芯长350cm 双杠底座：槽钢+铸铁 双杠表面处理：烤漆(防酸、防锈) 我厂生产军人用单双杠，都是标准。 适合部队、单位、家庭等场所使用，质量过硬， 工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷漆 本产品底座采用加厚槽钢焊jie成型。各部位铸铁件均为加料玛钢件，确保使用更安全。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成，外形均匀，尺寸合适，经得起风吹日晒，不氧化，不裂痕
选择单双杠时杠必须有弹性，不能折断。对于单杠弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是 板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、统一弹性的原因。杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以有效的弹性。杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。整个器械必须是稳固的。单双杠的产品质量必须严格把关。
可升降，金属底座，可移动;
军人用双杠材质：杠面为弹性杠面，杠长3500mm，杠内有弹簧钢筋，杠表面包有尼龙，横断面为卵圆形，杠面断面长径50mm，短径40mm，杠面直度2mm;杠内沿宽度可调，内侧距离320-520mm;
军人用双杠杠面距地面高度可调范围米，
军人用双杠立柱为钢管，柱间长距2300mm，升降间距离50mm;紧固件具有防松动措施;涂膜表面平整光滑，色泽均匀;焊jie牢固均匀，无焊缝、火渣、焊穿、咬边、漏焊等不足;外表面采用静电粉末喷塑工艺。