根据400米阻碍是传统式体能训练训练科目之一，也是体能训练方法中的关键新项目之一。根据阻碍训炼能发展趋势人到演习中所必须的飞奔，弹跳，攀越，支撑点均衡和钻爬等技能，并能提高速度，体力，融洽，灵巧等体质，塑造英勇，坚强不屈的意志力，为临战快速根据各种各样人力和阻碍物奠定良好基础。
四百米障碍的內容：一百米：百米冲刺到对门二百米：根据五步桩、跃大坑、飞矮板、上高凳子、越高矮台、上云梯、登过独木桥、高护墙、钻铁网三百米：跳低桩网、过高护墙、钻桥桩、过云梯、过高矮台 钻矮护墙、下大坑(2M)、三步桩四百米：百米冲刺回到。
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销售移动400米障碍 300米障碍赛器材 欢迎新老客户来电 400米障碍设备 百米障碍赛器材 障碍板，分不同的训练部位，障碍墙主要训练攀爬技能，独木桥主要训练平衡能力，400米障碍，水平梯主要训练牵引力，障碍版、跳台主要训练跳跃能力，地桩网主要训练匍匐能力，等等。
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