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中秋节，家里不缺月饼的人。
但是在吃月饼之前，我建议您先看一下这张桌子，每个月饼的能量都很清楚：
广式莲子饼的体积比较大，热量也很高，相当于两碗白米饭！
小的70克苏式月饼，因为酥皮还使用了大量的食用油，月饼实际上还接近两碗白米饭的热量，宁夏广式月饼，单位体积是宽式月饼的2倍蛋糕！
美国人喜欢吃甜食，喜欢吃油，并且喜欢月饼的味道。
但是，即使他们自己也为中国月饼的能量所！
他们还专门制作了以下图片，告诉他们的同胞，中国月饼比可乐，鸡翅，冰淇淋和比萨饼更强大！
低能量的是荷叶月饼，有716卡，相当于五根炸翅根。
好了，蛋黄莲子，只加了一个蛋黄，能量就变成了788卡，广式月饼多少钱，相当于一碗炒面。
再来，双黄连融，热量是860卡，两顿饭！
825张豆沙月饼，相当于一口气吃了两个肯德基圣代！
冰皮荷花月饼的能量吓到你了，983张卡片，超过三个披萨！低能耗月饼也相当于一碗米粉。因此，如果您选择吃一个小月饼，那么这种主食就很好吃。
在缺乏物质的时代，人们骨瘦如柴，月饼富含油和糖，是非常健康的食物。
但是，控制体重现在已成为中国人的重要问题。目前，不能吃太多美味的月饼。
广式月饼做法
材料
主料：低筋面粉450g，奶粉50g，糖浆390g，液体油150g，盐5g，小苏打2.5g馅：豆瓣酱，紫薯，莲子蛋黄，菠萝
1.将低筋面粉，奶粉和小苏打粉混合进行筛选。 2.将糖浆和液体油充分混合，在粉末中充分混合，然后揉成面团。 3.冷藏并放松5小时，取出并分成25克。 （皮：填充=1:4）提交40克莲藕馅或豆瓣酱。 4，放入模具，压到月饼型到烤盘。 5，烤箱预热时间，放入烤箱烘烤，烘烤10min，6，取出外部刷蛋液，广式月饼订购，然后放入烤箱烘烤5min。
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