肩颈不好带来的危害
1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3、腹胀：部分肩颈问题患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏胃肠道蠕动减慢。
4、血压明显升高，称为“颈性血压高”。由于颈椎问题和血压高皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5、胸痛：单侧胸大肌和疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨压迫有关。
肩颈瑜伽（适量而行）
1.右手臂抬起，肩颈疏通店，右手放在右肩上。左右臂从背部由下而上去找右肩部的手，找到后两手勾住保持30秒，然后换左右手臂再来一组循环。
2.双手在背后做立佛的手势，手指朝上，头微微向后，保持30秒。
3.双臂举过头顶，两手拉住，右手臂贴着头部，左手臂把右手臂往下拉。一组做完换左手臂贴着头部，右手臂去拉左手臂，十组。 
肩颈阻塞：手按上去后就会有痛和酸涨的现象(肌肉硬是劳损) 肩胛骨缝痛和经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
肩颈保养有什么作用?
可以散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳和颈椎疼痛。还可以改善头晕、大脑供氧不足、睡眠质量下降、多梦等，还能使您面色红润。
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