当创伤不能快速修复的时候，需要自己能和创伤和谐共处一段时间。即是当创伤痛苦的时候可以尽可能的表达出你的情绪，让不良情绪得到释放和宣泄。也可以坦然面对创伤所带来的痛。因而人的健康总会面临这样或那样的问题。心理出了问题，可能就避免了身体出问题，心理不出问题的时候可能身体也就会出问题。当我们把无法避免、一时难以愈合的创伤，当着一个有理由存在的客观现实时，我们就能跟他和平相处，或者作为垂炼我们心智的良药。创伤也就不是创伤，而是我们心灵的医生与咨询师了。
从前不愉快的事件常常记起，有时的确也有损健康。当心理情绪一时难以从过去的感情经历抽身出来时，有时不妨用用转移注意力的方法。譬如历有许多的感情挫折的人通过立志，把人生精力转移到事业或工作上来，终化悲情为力量，成就自己的事业与工作。
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当“不知道该不该问，他会不会回答我”而纠结不已，或许应该知道或者潜意识里认为她男朋友是不够喜欢她的，但自己又不敢相信，感情婚姻心理辅导时间，试图通过对方的回答来判断，其实恰恰表现出一种不自信。
对爱情的不自信就没办法自爱或难以自爱，学生心理辅导时间，进入恋爱环节的男女往往因为害怕不答应对方的某些生理上的需求而失去对方，可能在没恋爱多久，彼此就已经生理融合，而此时彼此的心理却没有达到很好地融合或者说还没能融合。由于热恋中身心的不统一而造成心理的不适应。女生就是可能在这种不自信和不得自爱的情况下，自尊水平降低，而自尊又倒回来影响自信，形成一种愈来愈差的爱情心理循环。
追求太多
人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。
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