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生姜养生法
醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有、减肥、防脱发，防止慢，提升人体阳气的功效。让大批养生人士趋之若鹜。
生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语·乡》中有“不撤姜食，不多食”之说。南宋朱熹在《论语集注》中说：“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”在现存早的中药专著《神农本草经》里也有关于姜的记载：“干姜，味辛温，胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、逐痹，肠下利。”李时珍在《本草纲目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，排汗古法美人鱼姜疗工厂，可和，可果，可药。”
生姜熬的汤还有一个别名叫“还魂汤”。在苏东坡的《杂证》中也曾记载，钱塘净慈寺的和尚，八十多岁，颜色如童子，问其故，“自言服生姜四十年，故不老云”。民间也有“朝含三片姜，不用开”，“冬有生姜，不怕风霜”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开”，“家备小姜，小病不慌”等说法。
做法
1、先把生姜切成薄片。好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。
2、把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降、辅助的作用。长期服用，到老了不受伤，而且还能益寿延年。
治胃寒的简单良方，一试果真效果不凡。此方如下：陈醋500毫升、老生姜100克。将醋倒入有盖的容器里，将生姜洗净切片，放入醋中，浸泡两天后即成。胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次，每次2~3片，5天为一个疗程。醋泡生姜可治胃寒。
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为了养生，她们被包成了锡纸“美人鱼”
小黄姜搭配56味中草药，经过熬制后平铺到床上，人躺上去再用锡纸严严实实地裹起来，造型凹成美人鱼的样子。在姜蒸的同时还能体验一把当锡纸美人鱼的快乐，同时根据所购买的不同套餐，还可享受头部或脸部美容等项目。
这就是近期爆火的网红美容养生项目——美人鱼古法姜蒸疗法。
据商家介绍，该项目的主打成分是高原小黄姜，还配有56种中草药，其中包括伸筋草等成分。这比中医界扛把子产品三伏（九）贴的十几种成分还要多了几倍。
美人鱼姜蒸的范围也很广泛，据商家介绍，通过姜蒸可以排出体内的湿寒邪气，不仅可以美容、减肥、关节疼痛等症状，甚至还可以抗肿i瘤，疏通等。
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药补不如觉补
一人如果连续熬夜或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度疲倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。
心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、劳则精损，进而为许多疾病埋下。人们常说:“食补不如药补，药补不如觉补”，也就是说睡眠是好的补药。
睡眠、饮食二者为养生之道，人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。充足的睡眠能养精气神、健脾益胃、健骨强筋。睡眠既是补充、储备能量、消除疲劳、恢复体力的重要途径，又是调节各种生理机能，稳定神经系统平衡的重要环节，睡眠充足，可得到新的精神和体力。因此，我们一定要用好睡眠这剂"补药"，善待健康，善待生命。
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