广东馨悦——产后恢复连锁加盟
女人分娩的过程，说是从“鬼门关走一遭”，这种比喻方式一点也不夸张，在这里我为天下所有的妈妈点一个赞。为了能让更多的妈妈，产后恢复更快、效果更好，今天我们来谈一谈生产后，盆底肌功能障碍该如何护理？
我国有很多女性缺乏产后的健康知识，月子会所产后恢复连锁加盟，更缺乏盆底功能恢复的方式和意义，错过了盆底肌恢复的时间段，为今后的生活造成了很多不便。
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为什么生完孩子易造成盆底肌损伤呢？
因为女人在孕期身体会分泌发生了很大的变化，会导致增大，进而会压迫周围组织和。而底部起支撑作用的肌肉、韧带、筋膜会受到过度的拉伸，形态和功能受到了不可逆的损伤。
分娩时，胎头从产道娩出，胎头也会对盆底肌和神经产生扩张和压迫，导致其多支配的纤维功能缺陷，终盆底肌松弛及各种功能。
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盆底肌功能障碍对生活有什么影响？
会导致松弛，影响产后夫妻生活；情况较严重者可能出现功能性尿失禁、脱垂、膀胱或膨出、泌尿或生殖道等情况，严重影响女性的生活质量。
生产后的前3个月是盆底功能恢复的时期，所以产后要及时进行盆底训练，提高产妇功能恢复效果，减少产后不良症状，降低盆底功能障碍的发生率，月子产后恢复连锁加盟，提高产后生活质量。
自觉进行康复锻炼：准妈妈在孕28周的时候，可以针对性的学习孕期影响摄入、知识、盆底功能知识、分娩技巧等。
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很多女性生完孩子之后，会出现肥胖、腰酸背痛、涨奶等一系列的问题，有些妈妈甚至会说生产之后，才是噩梦的开始。因为如果产后修复没有做好，不仅会影响夫妻之间的关系，自己身体也会存在很多的健康隐患。所以，产后如何做好修复工作，是妈妈们所面临的重要问题。那么产后身体恢复的过程中，月子会所产后恢复连锁加盟，妈妈都要注意什么事呢？产后恢复连锁加盟
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改变穿衣习惯
很多年轻的宝妈生完宝宝，很注意自己的形象，早早就换上了比较显身材的衣服。还有一些宝妈害怕胸部变形，会穿塑型内衣来维持身材。这样的衣服不仅加重妈妈产后身体的束缚感，而且还会影响身体血液的流通，出现很多问题。其实，产后妈妈穿衣还是要以宽松舒适为主，要改变之前的穿衣习惯。内衣可以选择哺乳内衣，平时可以为自己准备一套舒适的家居服，宽松舒适让身体没有束缚感。
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坚持做有氧运动
妈妈产后一般会有损伤，加上身体比较虚弱，一般不建议做剧烈运动。但是，这并不代表妈妈每天就要躺在床上休息，这样不仅排的慢，而且产后容易出现肥胖。妈妈可以坚持做一些有氧运动，比如：骑自行车、散步、慢跑等等这些比较舒缓的运动，也能够帮助自己很好的塑性。
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产后6个月是体重控制的佳时间段，这是因为这个时候妈妈的新陈代谢速率会恢复正常；有的妈妈她的新陈代谢速率甚至会加快，让身体自然进入到减肥的佳状态。
新妈妈们只要在6个月内的佳恢复期合理健康的减肥，就一定能瘦下来。
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产后肥胖是新妈妈们烦恼的一个大问题，大多数妈妈们的体重较之前有很大的变化。为什么呢？因为女性长肉的三个阶段就包括产后。所以，了解产后肥胖，积极应对，产后恢复连锁加盟，才能尽快恢复体形。
产后肥胖往往是孕期肥胖的延续，女性在孕期，为了满足胎儿的生长需要，会大幅度地增加营养，而且在孕期，女性的肠胃蠕动变慢，新城代谢减慢，从而导致体重增加。
坐月子的时候，因为摄入了比较多的高蛋白质和脂肪，运动又相对较少，无法及时代谢出多余的脂肪，也容易导致肥胖。
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产后恢复要循序渐进产后妈妈的减肥切记不要：节食减肥、高强度减肥、减肥。这种是万万不可以的。因为妈妈的身体还在恢复期，扛不住高强度的锻炼；而要哺乳的妈妈更不可能服用，对宝宝会有影响。
产后一个月：重点是恢复-适当运动-适当温补-饮食均衡
产后第二个月：多动动，控制不要再继续发胖
产后第三个月：循序渐进开始减肥
产后第四个月：慢慢适当地加大运动强度
产后第五个月：加大运动强度
产后第六个月：是减肥的黄金时期到了
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