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什么是产后修复？
产后修复可不是我们想象中的，坐月子和健身，它的意义在于，恢复生产给我们带来的副作用，促使我们的身体回到理想的水平。所以产后修复的关键点在恢复和健康上，并不仅仅是想象中的变瘦，或者是去除。
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为什么瘦不下来？
体重在减，肚子却怎么都瘦不下来，这是很多产后宝妈的通病，而且很多宝妈在产后锻炼的时候，不仅没有达到减肥塑形的效果，甚至还出现了很多产后疾病。那生产之后真的瘦不下来吗？
其实大家的思维模式都错了，因为产后瘦不下来，可不是因为脂肪太多（当然也有这个方面），关键的还是我们的肌肉没有恢复弹性，我们的没有恢复到原来的位置。
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为什么会奶水不够？
很多宝妈在喝了十几碗鲫鱼汤之后，还是感觉奶水不太够，月子会所产后恢复中心加盟，而且感觉自己的胀痛。姐妹们，别傻了，我们开奶可不能只靠宝宝自己吮吸，以及自家老公那不熟练的手法。
俗话说得好，不通则痛，如果真的是因为奶水太少，那咱们没有办法，但是如果是因为奶水不通而导致的，那可就太吃亏了！
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怀孕会让女人的身体、心理状况都发生改变，面对孩子，更多母亲是手足无措的，不知如何对孩子是好，甚至会因为老公的偏移产生情绪，影响家庭的相处关系，所以作为丈夫一定要关心自己的老婆。很多女人都认为自己怀孕后，容貌、精神和身材都不如从前好了，觉得老公不再爱自己了，心理上会有自卑感，整天患得患失慢慢地会患上，影响一个家庭的幸福，所以作为丈夫一定不要说妻子邋遢没精神，批判妻子的外貌，应该赞美为你生儿育女不顾自己形象又爱你的老婆。产后恢复中心加盟
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了解老婆需求
男人做事情大大咧咧的，完全不会顾及到妻子的感受和想法，让妻子因为这件事和你生气闹矛盾，这很影响她身体的复原。
因此，作为丈夫要了解妻子的需求，不能替她做决定，否则辛苦经营的家很可能因为正处于脆弱期妻子的关系，终分崩离析。
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帮助老婆带孩子
小孩子哭哭闹闹根本不会给大人一个睡觉的机会，经常是刚想要睡着孩子就哇哇的哭了起来，老婆因为带孩子一晚上都睡不好觉，不要说身体不好恢复就是心情也会受到影响，所以丈夫多帮老婆带带孩子，不仅会让他的身体更好，也会让她和你相处更好。
总之，产后恢复需要的是漫长的时间，想要自己立马瘦下去是不可能的，但是遵循产后恢复的一个顺序，即使效果不是很明显，也能让身体在时间中恢复到原来差不多的水平，所以产妇不要心急自己的身材，慢慢来一切都会变好的。
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随着社会的进步，人们的认知水平逐步提高，现在的产妇坐月子再也不像以前那样了，人们讲究科学的坐月子，很少会出现“捂月子”、“脏月子”等情况了。
但即便我们摒弃了许多月子里的糟粕习俗，但也不代表坐月子就可以放飞自我，不把“月子”当回事，不然很有可能月子没坐好还落下一身毛病，把月子做成了“废月子”
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月子初期注意饮食均衡，饮食清淡
以前坐月子都讲究大鱼大肉的大补，但现在科学证明，光明产后恢复中心加盟，至少在坐月子前几天，是不建议的进食太荤腥的大鱼大肉的，反而需要清淡饮食，少吃多餐，这样才能对身体恢复有好处。
产后注意补充水分
除了饮食注意外，产后宝妈需要的就是大量补水。分娩过程中产妇会大量的，同时也会大量的出汗，月子产后恢复中心加盟，而在坐月子期间也很容易出汗导致身体缺水，月子中心产后恢复中心加盟，所以月子要大量补充水分。
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保证睡眠充足
坐月子主要的事情就是好好休息、静养。但对很多宝妈来说，这可能很难，她们觉得月子里根本就睡不好，照顾孩子是头疼的。
这个问题其实并不难解决，如果宝妈在之前能提前规划好月子的安排，就能大程度减少这种状况的发生，比如计划好白天谁照顾孩子，谁负责家务，谁管做饭等等。
之后尽量保证自己的睡眠时间，好能学会和宝宝同步休息，一天只要争取累计睡眠时间在8-9个小时是好的。
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