喝水会“发胖”吗？
常听人们说：胖的人，喝口凉水都会长肉。
这个说法是否正确呢？
其实，天津附近送水，这种说法是不正确的。
因为肥胖的主要原因是因为身体内的一些营养物质过剩，特别是糖和脂肪不能充分代谢，转变为体脂而沉积在体内引起的。
脂肪、蛋白质和碳水化合物都有能量。
为了科学地表示饮水量与营养物质的关系，通常以能量为基础，对饮水量进行估测。
一个成年人一天摄入的能量一般在8364千焦耳，饮水量至少应该为2~2.5升。
饮水不足，能量就会以脂肪的形式存在体内。
用的比喻，每摄入1克脂肪，就需要9~10克水才能将它充分代谢，每摄入1克蛋白质需要5~7克水。
而如果身体不摄入足够的水，这些营养物质是不会消耗掉的。
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众所周知，河北附近送水，早上起床一杯水对身体是非常有好处的，西青附近送水，它可以唤醒你的身体，和平附近送水，告诉你新的一天要开始了。
人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。
一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
有的人喜欢早上起床后喝冰箱里的冰水，觉得这样提神。
其实，这么做是错的，因为此时肠胃都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。
水可以说是廉价的美容剂。
现在，世界上潮的美容就是水美容，内补与外用相结合。
内补是要饮用健康水；而外用则是选择弱酸性的、无污染的天然活性水。
如何内补呢？就是要养成主动饮水的习惯，不要等口渴了再饮水。
尤其是在空调、沐浴、运动、高温、干燥的环境下，更应主动饮水。
因为充足的水分能促进身体新陈代谢，排出身体内不必要的物质及有害的，水扮演着清道夫的角色。
如果身体能随时补充适量水分，就能使新陈代谢正常，身体内的血液组织功能会趋于健康，青春痘、也就长不出来了。
这种健康是由内而外的。
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