椭圆机后的身材效果是全身匀称的健美身材（这点区别于单纯的无氧训练练出的身材局部不协调）。
椭圆机的热量消耗：通过椭圆机上合理的速度、阻力、时间、坡度控制，椭圆机训练热量消耗与跑步机、划船机等相当。
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那么，今天小编也借此给大家说说哪种健身器材比较适合公司单位。
首先跟大家说说在健身房的单位。
根据员工的数量配置设备数量。
健身单位在配备健身器材时，一定要考虑到人员数量，万一采购不足，采购多了又浪费，所以这是一个非常严重的问题。
例如，30人以下的单位，跑步机价钱，那就不需要太多的器材，买几个基本的有氧设备(跑步机、椭圆机、健身车)，再加上无氧练习的腹肌板、卧推架和综合训练器等等，就足够了，因为总共就30人，真正会去锻炼的人就跟少了，采购前也可以对员工做问卷调查来选择健身器材。
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