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本公司小编跟您一起分享减肥训练营日常训练模式：
减重训练基地包吃包住入营前，会对学员进行身体成分分析、维度测量、体能评估等体测，辣妈减重训练基地包吃包住，教练会根据学生身体状况，针对性的制定训练、饮食计划，达人减重训练基地包吃包住，充分保障学员的安全性。
运动设施一应俱全，全封闭减重训练基地包吃包住，有氧器械区、大型有氧操房、训练区、动感单车等运动场地，满足您多样化的运动体验，包含各种中低强度的有氧课程、间歇性中高强度的力量课程、趣味性的游戏课程、增进团队协作的团建课程等。
专为训练营学员打造，不仅能满足大体重学员规避损伤，也能满足小体重学员塑形、提高体能的需求。
劳逸结合，课程好玩有趣，枯燥！
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本公司小编跟您一起分享动感单车如何使用减肥效果好：
对于减肥的人来说，相信他们尝试过很多方法，动感单车就是其中之一。
这项运动不仅减肥效果好，还能提高身体，所以越来越受欢迎。
但是很多人还是不知道动感单车的正确方法，太谷减重训练基地包吃包住，会影响动感单车的效果。
那么动感单车如何使用减肥效果好？
1.快速骑行
心率可达到大心率的85%以上。
此时人体主要以无氧糖酵解为动力，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，有助于提高无氧阈。
2.蹬踏方法:双脚同时平行360度圆周蹬踏。
当自行车的“功能转换手柄”设置为multi时，多功能脚踏开始。
转圈蹬车时保持双脚同向。
3.中速自行车
将心率控制在大心率的65%-85%是锻炼心肺功能和有氧运动能力的好方法。
踏板方法:
4.30度圆周蹬踏。
当自行车的“功能开关手柄”设置在正常位置时，平时骑普通自行车也是一样的。
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本公司小编跟您一起分享减肥知识：
减肥不一定要忌主食。
主食一般指的是高碳水化合物的食物，米面和甜食。
很多女孩子不吃主食，认为主食容易转化为脂肪，仅摄入一些蔬菜、水果替代主食。
这样会导致高蛋白质摄入不足，维生素和矿物质缺乏。
高蛋白质供应不足会使人、，甚至患上浮肿病。
碳水化合物低下也会引发“酮症”，让女孩子的皮肤变差，头发干枯脱落。
减肥要减少的只是油脂、甜食和精白米饭，减重训练基地包吃包住健康的减肥主食应该是低热量、高营养高饱腹感的食物。
所以一些蛋白质含量高的豆类、维生素和矿物质丰富的粗粮和饱腹感强的薯类是选择。
而各种甜面包、饼干、油炸食品和白馒头、白米饭、年糕、白面饺子等主食则要少吃。
建议体力活动较少的女性，减肥期间每天吃3两粮食(1两相当于半碗米饭的量）
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太谷减重训练基地包吃包住-胖管家全身减重训练营由祁县胖管强家健身中心提供。
“健身休闲活动”选择祁县胖管强家健身中心，公司位于：山西省晋中市祁县里村道口路东，胖管家减肥训练营，光沂粮油加工厂斜对面，多年来，胖管家坚持为客户提供好的服务，联系人：武老师。
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