天津配餐公司介绍主食类的配餐方式
膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。
蛋白质是人体需要的营养物质之一，人体的一切、细胞都是由蛋白质所构成，人体蛋白质平均每80天就要更新一半。
因此，摄入蛋白质不仅是儿童、青少年身体成长的需要，也是成年人的需要。
国人的主食为谷物，是热能的主要来源，应占食物热能的60%左右。
由于各种谷物中所含营养成分不尽相同，而且经过稻加工的食品虽然口味较好，但营养素损失很多，因而对于粮食的摄入原则应该是粗细搭配，并尽可能吃新鲜粮食。
每天进食量的多少，可根据活动量而有所不同。
一般以400克一600克为宜。
其余热能由鱼、肉、蛋、奶等副食品提供。
但总热能不能超过标准，天津大型活动配餐，否则将引起体重超重。
常见的野菜有哪些功效?
常见的野菜有哪些功效？
香椿，很多人喜欢吃。
在春季里采摘香椿芽炒鸡蛋或者炒海鲜味道鲜美极了。
不仅味道鲜美，还有补阳、老、增加食欲、健脾开胃的功效。
紫苏，能够驱寒。
体寒的人可以吃一些紫，如果和生姜一起吃效果会更好些。
水芹生长在潮湿地方，具有、止血以及健脾开胃的功效。
效果也十分好。
采摘以后可以凉拌后食用。
，生命力非常顽强，天津大型活动配餐电话，它具有祛火清热的功效，能够清除体内肝胆的湿气，南方人很喜欢吃。
蒲公英，随处可见的一种野菜，、、滋补强身，蒲公英可以凉拌，也可以晒干以后泡水喝。
马齿笕，有些地方叫马收菜。
是北方常见的一种野菜，它能够提高血管弹性，并且能够预防痢疾。
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膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。
蛋白质是人体需要的营养物质之一，人体的一切、细胞都是由蛋白质所构成，人体蛋白质平均每80天就要更新一半。
因此，摄入蛋白质不仅是儿童、青少年身体成长的需要，也是成年人的需要。
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每天进食量的多少，可根据活动量而有所不同。
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但总热能不能超过标准，否则将引起体重超重。
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