体质测试项目
1、肺活量测试。
显而易见，肺活量测试主要是检查肺功能的。
在测试前，体育中考系统公司，要和被测试的人讲怎么用这个仪器来进行检查，会出现脸发红的样子，这都是正常的，当人在用力地吹出一口气时，就会出现这种反应。
测试的时候，让检查的人一次吸满气后，用尽全力呼出去，在肺活量仪器上会出现一串数字，显示的数字即为肺活量。
成年男子的肺活量约为3500ml，女子约为2500ml，这是正常的肺活量指标。
2、立定跳远。
立定跳远非常方便，在地点的选择上可以是平地。
要想提高立定跳远的成绩，那平时一定要加强训练，主要是要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力。
3、短跑。
包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，考验人的爆发力，对速度的要求。
4、长跑。
通常在5000米以上的称为长跑，在19世纪80年代就开始出现了长跑，也是有比较长的历史，更考验人的耐力，平时想锻炼身体，可以早上进行跑步，呼吸新鲜空气的同时，对身体也是有帮助的。
5、坐位体前屈。
这是考验人的韧带的一种测量方法，看你的柔韧性的强度，这是我认为体测中很简单的一个项目了，又快又简单就能完成。
当然在这个过程中，要学会保护自己，不要突然用力过度，导致肌肉的拉伤。
6、引体向上。
一般是对男生进行测试，测试的人抓住单杠，利用手臂的力量进行上下移动，从下往上为标准的一个，在做的过程中，不要过度用力，保护好自己。
体质测试方法介绍
测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，体育中考系统，保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，体育中考系统哪家好，足尖分开约60度。
足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，体育中考系统多少钱，呈“三点一条线”站立姿势。
测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。
读数时，测试人员双眼与水平压板水平面等高；记录员复述后进行记录。
记录时，以厘米为单位，准确到小数点后一位。
什么是体质测试
什么是体质测试
体质顾名思义是指人体的质量，是人体健康状况和对外界的适应能力。
它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。
遗传是人的体质形成的基础，对其发展提供了可能性，且受内外环境（自然与社会)的约束，说明体质的形成与发展过程中在很大程度上与后天环境有关。
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