拓展训练也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动 进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。这种训练起源于期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭i击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能i好的人，但却都是求生意志顽强的人。
团队拓展训练让我们更勇敢
在团队拓展训练活动中，当我们爬上高柱、攀上岩壁、背对倒下的每个时刻，胜利的喜悦完全覆盖了尚未完全消退的恐惧感，因为我们不再是原来那个自己了。看似遥不可及的距离，看似艰辛的困难，但是只要我们敢于去尝试，就会有意想不到的结果，教会我们要勇敢地迈出第i一步！
当我们下定决心，纵身一跃，抓紧三角杆，定格在了蔚蓝的天空当中，那一刻我们便学会了飞翔，心中激动不已，在将来的人生路上，我相信我们都会选择勇敢地去面对所有的困难和挫折，用那时的生长而出的翅膀，散发勇敢而自信的光芒！我们战胜的不是别人，而是自己。
户外拓展训练以身体练习为主要形式，户外拓展培训，强调知、情、志、行的统一，而意志力的培养，与认识过程、情感体验、情绪调节等密切相关。意志力的培养必须通过实践活动来实现，也必须通过实践来检验。户外拓展训练的实践性，保证了意志力培养的有效性。户外拓展训练是人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和安全措施而进行的体育活动。它是以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的活动。
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