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爬楼梯是可以减掉肚子的，但是需要你增大爬楼梯的强度。
因为只有高强度的锻炼才能够燃烧脂。
每天爬楼梯40分钟，而且在规定的时间内快速爬楼梯。
如果能达到这样的锻炼，简单肚子是很有可能的。
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流汗不等于减肥。
运动就会流汗，很多人会穿上暴汗服装，甚至有的还会包上保鲜膜，都认为汗流得越多，减肥效果越好，其实不是这样的，出汗和减肥不是一个概念，运动会促进身体消耗脂肪，全封闭减肥训练营哪比较好，而流汗只是帮助身体在降温而已，太原全封闭减肥训练营，不能以流汗的多少，来判断减肥的效果好不好。
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自重深蹲。
身体自然站立，两脚之间的距离要和肩部同宽，双臂向前伸直。
上半身保持笔直，背部收紧绷直。
身体向下运动时，全封闭减肥训练营价格，双腿屈膝不能超过脚尖，两脚尖略向外倾斜，身体下蹲到大腿和地面平行时保持动作10秒钟，然后直膝伸直双腿向上挺直身体，双臂保持动作不变，后背保持挺直。
一次动作完成。
我们在练习中每天做5组，每组做10个，使腿部肌肉和臀部肌肉得到很好地收缩和拉伸。
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