减少的摄入。
含的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等。
7
多饮水，避免脱水。
补充水分，睛及全身都有好处。
8
营养摄取要均衡。
偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏锌、钙、铬等微量元素，在冬天更不利于视力健康。预防方法是多吃蔬菜、水果、等食品。
广州品六实业有限公司成立于2015年，是一家集科研开发、生产、销售以及服务为一体的美容养生的现代化企业，我司自成立之日便与国内外的上下游生产企业建立起合作共赢的关系，本着客户为重，供应蒸汽眼罩报价，品质至上，加工蒸汽眼罩报价，共赢发展的原则，厂家蒸汽眼罩报价，我司只给客户提供的产品，我们将用服务，为您打造安全舒适的产品。欢迎各位客户朋友前来洽谈。蒸汽眼罩报价服务热线。
吸烟还会引起多种眼病，导致视力下降。中主要有害物质是醛类、氮化物、烯烃类；尼古丁类；胺类、物和重金属；苯丙芘、、镉、肼、氨基酚、其他性物质；酚类化合物和甲醛等。这些有害物质会损害眼组织，引起许多眼病，如、白、黄斑变性、中央血管栓塞、、慢性等。
3、暖气过分干燥
秋冬季节，许多地区都开了暖气。暖气的干燥是造成秋冬症多发的因素之一，眼睛干涩会使眼睛变得没有神采。
消灭这个敌人的办法就是不断地给眼睛补水，并且保持环境湿度足够。除了可以适当补充人工泪液，在开了暖气的室内
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勤眨眼
“正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕时，每分钟眨眼次数仅为5次。”
王丛香介绍，眨眼又叫瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质（俗称“油”）排出。
而作为我们眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防。
眨眼操练习步骤：轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，1天10次。
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