为什么脱发如此普遍 如果你失去了头发,你并不孤单.脱发是比你想象的更常见的
饮料
甜甜的饮品深受很多年轻人的宠爱，但殊不知，这样“甜蜜”的饮料会伤害到头发，成为我们脱发的元凶。那么喝哪些饮料会对头发有伤害呢？
奶茶：在这些遍地开花的奶茶店，口味繁多且颜值颇高，但各位脱友们要知道，1杯奶茶≈13块方糖，如此高糖分高热量的饮料，都不利于头发的生长。
碳酸饮料：其中含有大量的磷酸，而磷与钙却是一对平衡搭档，如果摄入的磷过多，就会破坏钙的吸收，在一定程度上会引起脱发。
咖啡：它是一种特殊的饮品，大家都知道咖啡提神醒脑，但是过多的饮用会导致系统过度兴奋，睡眠质量质量不佳引发紊乱，造成脱发。
酒：是多数人日常生活必备的，但长期饮酒对身体有伤害,过多饮酒也会造成的负担,而有头发生长所需要的蛋白质,受损,头发的营养自然也得不到供给,长此以往,头发会变得干枯细软,稀疏脱发。
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人们常说“有头有脸”，可护肤的功课里总也见不到“头皮”这一项。只因为看得到，而头皮看不到。不过要真谈到护理，头皮还真有点儿不一样。下面努丽雅中药洗发水小编教大家如何保养头皮！
人们总是里三层外三层地把脸包裹好，不让紫外线侵蚀、避免日晒导致面部肌肤的衰老，却忘记给比更脆弱、同样容易晒伤的头皮做防晒。长期的暴晒会导致头发干枯，发丝间的水分流失；破坏发丝中的色素，让头发失去原本亮丽的光泽；加重头部油脂的分泌，使发丝负担变重、变得扁塌。所以出门在外一定要给头皮做好防晒，带个帽子和防晒伞，保护好我们的头发。
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每天坚持适量的运动，不仅仅可以促进血液循环使得毛发能够获得更加充沛的营养供应，使得少白头的发生几率大大降低，同时对于其他疾病也具有非常好的防治效果，坚持体育锻炼，能够很好地增强体质，保证身体的健康。
1、头发干枯发黄，要健脾胃、血
保证睡眠，多吃杂粮以及坚果类食物。养血健脾的食物有：小米、黑米、红枣、莲子、花生、、。补的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。
2、头皮屑纷飞，要养血
养血可以喝点百合大枣汤。此外，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，而油腻食品则少吃，特别是麻辣火锅。避免过度抓挠头皮。尖利的指甲会刮伤头皮，导致保护膜被破坏，更容易出现头皮屑甚至。
3、断发、掉发，要滋补、养血
中医通常将脱发分为阴虚、气血不足、脾虚湿盛三大主要类型。
滋补、养血可多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、等。
、健脾养心可多吃蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
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