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不管是盆底肌修复，或者的修复，总之都是环绕着盆底肌的修复开展。的修复会对的错位进行矫正，纠正主要就是韧带和肌肉，不是指的骨头缩小。
盆底肌的恢复会让的松弛肌肉和韧带再次恢复紧致，可以让早日复位。修复以后就能够支撑起来内的所有，这样就能让盆底免受压力，对盆底的恢复非常有利。
因此，的修复和盆底的修复是相辅相成的作用，的修复其实算是包含了盆底的修复，并不只是简单的正位而已。
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腹直肌的修复对于盆底恢复的影响有哪些？
之前说到腹直肌可以让腹腔保持压力，腹直肌如果收缩的话，月子产后修复中心加盟，那么腹腔里面的空间就会变小，腹部压力也会变大。
腹压增大，会对盆底有一定的压力，对于宝妈来说，盆底肌本来就比较松弛，然后继续受到持续性的压力，会让盆底的负担大大增加。
腹压增大，也会挤压到内的脏器往下走，这时候韧带和肌肉都是非常薄弱的，并不能很好的固定住的位置，下垂的现象就会发生。
因此，分娩后盆底的问题和腹直肌的问题同时存在，不要盲目的只修复腹直肌。就算只是存在盆底的问题，也不能太早的腹部塑型（比如仰卧起坐、卷腹等）运动。
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1、分娩后可以和盆底的修复同时进行，可以起到协同作用。
2、腹直肌的修复、腹部的塑型一定要慎重，盆底肌力超过3级了再做。
3、产后修复的顺序：盆底肌修复和修复同时开展，后是腹直肌修复。
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很多女生怀孕之前，可能是A4腰，可能会有人鱼线、马甲线，可是生完孩子后，腹部就变形了，腰腹脂肪堆积非常严重，完全没有腰形和腰线了。
大家以为产后腹部塑形只单单靠脂肪抽吸术就能恢复的身材曲线了，其实不是的。
很多时候，就算产妇生完孩子后节食、锻炼，身材恢复得还不错，躯干和身材都瘦下来了，可是肚皮却依然是松松垮垮的状态。可以参考生了双胞胎的谢娜，就算复出后四肢比较纤细匀称，可是肚子上的皮肤是松垮的，一穿露脐装或者遇水沾湿衣服就会显露无遗。
这就是产后妈妈腹壁松弛的典型的表现，在多胞胎、胎儿大、多次生育的女性中为常见。为什么会这样呢？
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女性后，体内的雌和孕水平会发生变化，孕会使肌纤维松弛；加上胎儿在内不断成长，增大，腹壁被动膨隆，到了孕后期，过度的张力作用，会使得腹壁皮肤纤维出现断裂，造成腹壁皮肤、肌肉和腱膜等组织的不可逆损伤。
虽然产后皮肤会有不同程度的回缩，但对于多胞胎、大胎儿，或者是本身瘦弱腹壁皮肤薄的产妇而言，回缩程度忽略不计，也就表现出腹壁皮肤松弛、腱膜松弛和腹直肌分离等症状。月子产后修复中心加盟
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一些产妇过度补充营养又懒得运动，腰腹的脂肪越堆越多，腰腹变形就会特别严重，因此仅仅依靠术没办法很有效地改善脂肪堆积 腹壁松弛的情况，还是要采用腹壁成形搭配术来改善。
腹壁成形手术是切除明显松垂的下腹壁皮肤软组织和脂肪组织，或两侧腰部的赘肉，同时对松弛的腹部深层脂肪组织进行折叠、收紧的手术，可以地解决腹壁松弛情况和腹直肌分离问题，让腹壁皮肤恢复紧致平滑的状态，肚子更平坦。
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产后各阶段身体修复
很多新手宝妈在产后修复中出现的大误区就是在错误的时间做错误的事，因为用力过猛而导致不可逆转的损伤。
今天就给新手们整理下，不同时期应该如何做正确有效的产后修复？
产褥期（产后1-42天）
此时产后的身体为脆弱，各项身体指标处于严重失衡状态。如果在这段时间内，内脏功能得不到恢复，官得不到复位，很容易拖延恶化。但同时还得注意修复强度，不能用力过猛。
适合的产后修复项目：产褥操、腹部呼吸、凯格尔运动、胸部月子产后修复中心加盟
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黄金期（产后1-6个月）
经过产褥期的恢复，内脏基本归位，期结束，宝妈们可以开始针对性的修复，查缺补漏，对和肌肉进行完整的修复。
适合的产后修复项目：盆底肌修复、腹直肌修复
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理想期（产后6-12个月）
处于产后的恢复末期，在这个阶段可以开始进行综合适能训练，开始塑形，恢复身材曲线，平稳过渡到正常的生活阶段。千万不要节食减肥哦！
适合的产后修复项目：修复、塑形
还有个误区就是收腹带收腹裤都不能产后减肥，主要还是得靠运动。收腹裤收腹带还有带都是产后修复的重要辅助工具，并不是智商税。
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