选择卧室灯具
一定要注意光源不要太强；二是要注意灯具的摆放位置，尽量避免阳光直射床头。
大多数家庭会选择吸顶灯或小吊灯作为光源，照度在50-100勒克斯之间。
同时，越来越多的家庭会选择在床头或床头布置灯带，不仅起到美化造型和空间的作用，还能让空间更有层次感，呈现精致时尚室内大气，还可以解决光污染问题。
无论空间有多好，都需要光来它。
无论是颜色、材质还是体积，都需要光来照亮和呈现，尤其是灯光对于气氛的营造非常重要。
卧室宜采用暖色灯光，松下NNFC70131，不给人视觉上的刺激。
使用色温3000-3500K的光源，可以营造亲切、温馨、友好的氛围。
对于有睡前阅读习惯的人，一定要配备床头灯，松下NFV40340WE，床头台灯的位置要调高一些。
普通的床头台灯应放置在离地面80-100cm的位置。
另一种方法是在床的背景墙上安装一盏可调光壁灯。
壁灯高度为1.5-1。
白炽灯、荧光灯、节能灯、Led灯
根据光源类型不同，常见可分为：白炽灯、荧光灯、节能灯、Led灯
白炽灯
由爱迪明的灯泡鼻祖，松下，卤素灯就是其中之一，是将灯丝通电加热到白炽状态，利用热辐射发出可见光的电光源。
虽然白炽灯具有显色性好、光谱连续、无蓝光、使用方便等优点，但是由于能量的转换效率很低，只有2%～4%的电能转换为眼睛能够感受到的光，且照明发热严重，除少数餐厅、橱窗用来营造复古氛围，家用已越来越少。
荧光灯/节能灯
荧光灯与节能灯（将荧光灯与镇流器组合）的发光原理都是靠气体放电，但是由于存在紫外线辐射、频闪严重、不环保等硬伤，已逐渐被市场淘汰。
Led灯泡
作为第三代光源的Led灯泡，凭借其优异的节能性、高亮度、长寿命，无论是商用还是家用都更为推荐，因此本文均以Led光源作为展开。
吸顶灯的安装方法
(1)在砖石结构中安装吸顶灯时，使用预埋螺栓，或用膨胀螺栓、尼龙塞或塑料塞固定；不应使用木楔。
并且上述固定件的承载能力应与吸顶灯的重量相匹配。
确保吸顶灯固定牢固可靠，并能延长其使用寿命。
(2)使用膨胀螺栓固定时，应根据产品技术要求选择螺栓规格，钻孔直径和埋入深度应与螺栓规格一致。
(3)固定灯座的螺栓数量不应少于灯座上固定孔的数量，螺栓的直径应与孔的直径相匹配；对于底座上没有固定安装孔的灯具（安装时钻孔），松下NNFC40113，每盏灯用于固定螺栓或螺钉不少于两个，且灯具的必须与一致螺栓或螺钉；仅当绝缘台直径为75mm以下时，可用一颗螺栓或螺钉固定。
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