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不要进食胀气食物 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1～2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
产后不宜马上熟睡 经过分娩的过程，产妇消耗了大量的体力和精力。因此，当新生儿出生后，新妈妈就会大松一口气，紧接着疲劳就会袭来，很想痛痛快快地睡一觉。 但医生主张，产后不宜立即熟睡，应先闭目养神，半坐卧，用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，时间比脐部稍长。如此反复十余次，可有利于下行，避免或减轻产后和，帮助尽快恢复。闭目数小时后就可熟睡。月子中心产后康复中心加盟
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产后次大小便 由于生理方面的原因，产妇在产后次排尿不像常人那样容易，有的产妇不习惯在床上排尿，月子中心产后康复中心加盟，容易造成精神紧张，解不下小便。提醒产妇要重视产后次解小便，避免引起小便不畅甚至尿潴留。 的方法是产后6～8小时主动排尿，不要等到有尿意方解。排尿时可尽量放松，在床上解尿，因为这时产妇要完全卧床休息。当然，无特殊情况也可以起床或入厕排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用温水敷小腹就会有尿意。 大多数产妇经过这样的辅助措施是可以顺利地进行次排尿的，以后会更顺利。月子中心产后康复中心加盟
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顺产产后的伤口护理 分娩时，胎儿压迫会以及医生在助产时的操作常常会使新妈妈的发生充血和水肿，有的还可能造成不同程度的撕裂或留下会阴侧切的伤口。伴随着产后的排出，这些伤口很容易引起生殖系统的，所以新妈妈们一定要加强的清洗和护理。 在医院，一般会有护士帮助新妈妈清洁，新妈妈们也可以自己增加清洁的次数，而且回家之后也要每天清洗。在清洗的时候要用温水，并且按从前往后的顺序进行。月子中心产后康复中心加盟
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周围很多宝妈对产后修复的反应就是减肥，瘦身到怀孕前的身材和体重就是功德圆满了。其实大错特错，除了减肥以外，还有更重要的几件事必须要宝妈们引起重视。
身体修复，内脏归位
一定要买束缚带。我买的束腹带是腰贴式的，生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着，出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束腹带，很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束腹带绑着有时候的确不舒服，坐着吃东西什么的很不方便，要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的，医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束腹带。
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形体修复，回归正确站姿和睡姿
很多人在孩子6个月时，还跟孕妇一样，走路外八字，手一摇一摆地舞着，站时肚子往前挺，典型的前倾。这些都是在生完孩子后，不注意自己的形体修复造成的。因此，宝妈在生完孩子后，就应该意识地注意自己的站姿、走路姿态和睡姿，及时纠正过来。
产后体检，查看恢复状况，大小位置
一般产后体检在生完孩子后的42天，这个体检是一定要去做的，不要自恃年轻，觉得肯定不会有事，就忽略不做。很多人就是在这个检查中发现自己有脱落的情况。所以，不管结果如何，要记得听医生的建议。
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康复训练
如果是顺产，因为顺产用力不当，导致盆底肌受损，也有可能导致松弛，影响以后的。对于这种情况，可以在网络上搜一搜小器材，锻炼盆底肌，修复。
等身体状况后再开始减肥
不是一生完孩子就马上锻炼身体减肥，除非你像一样有长年锻炼身体的经验和身体基础，否则不要急于求成。因为身体不稳定时，就做不规范的动作，特别容易让身体遭到损伤。当然，这也不代表在月子里完全躺在那不能动，也是可以适当地走一走，活动一下的。
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产后塑身的方法有哪些？为了能尽快地恢复，新手妈妈能够纯喂养.饮食控制.减肥锻炼.技术坚持不懈正确的方法，技术的等持正确的方法，迅速就可奏效，修复雅致的体型哦。
饮食控制
产妇在孕后期需要注意操纵发热量，特别是降低热量高的食物的摄取，加上立即健身运动，能够防止产后减肥。
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技术
产后减肥的缘由与的变动有关系，因而产后减肥查外，产后减肥在前还进行了一些更详尽的剖析。或是应用类似孕妈胚胎的天然有机制成品来协助脂肪分解并获得较好的成效。
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减肥锻炼
生完孩子女士容易发胖的位置无非是脚部.腹腔.屁股和胳膊。倘若生完孩子能立即坚持做一些健身运动，不但能便宜，还能避免人体形变，营造纤细的身型，令你避开产后减肥的黑影。
健身房教练说，生完孩子挑选适当的活动不但能够协助身体恢复，还能够提高肌肉组织的能量，而并不会使肌肉组织看上去释放压力。那样，穿着打扮会出现更多的是样子和特性。
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