大家在选择益生菌的时候，有很多的方面都需要考虑到，比如说大家要知道益生菌产品不是菌株越多越好，要选有临床研究的菌类，下面我们就一起来了解一下吧：
益生菌产品并不是菌类的堆积，很多菌类其实没有作用，或者你根本就不缺。把很多种细菌简单的组合在一起，也许会起到相反的作用，每种细菌之间相互竞争，还可能起到一加一小于二的作用。所以，选择产品的时候，要注意看这个产品的菌类有没有临床研究验证，也就是看这个产品是不是真的有效果，而不是看它里面有几种菌株。
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大家在选择益生菌的时候，有很多的方面可以参考，其中一点是要看活菌数，下面就由固体饮料代加工厂家小编来给大家介绍一下这一点吧：
只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高抵抗力的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。
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什么是益生菌，也称为原生物素或生菌素，是一种对被寄生的物体有利的活性微生物。一般来说，它定植在生殖系统、肠道系统中，可有效均衡被寄生物体体内的微环境，其主要有乳酸菌、革兰氏阳性球菌、双歧菌等等几种类别。就现在来说，国际上研究的功效强大的产品大多是由上述几种微物质所构成的复合活性益生菌，并且这些被普遍运用于食品、工业、农业以及人体健康等方向中。
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