训练400米障碍赛跑技巧 整套训练400米障碍器材报价

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发布商家
盐山多利达文体器材有限公司
联系人
杨淑兰(先生)
电话
0317-5129521
手机
15231799390
价格
¥1450.00/件
品牌
多利达体育
材质
钢管
颜色
军绿

训练400米障碍赛跑技巧 整套训练400米障碍器材报价

400米障碍训练中不仅需要良好的体能做支撑,还需要掌握熟练的通过技术,这样才能避免受伤、快速通过,它包括单个障碍物的通过技巧、连续通过障碍物的节奏、体力分配等三方面。

(一)单个障碍物的通过技巧

四百米障碍训练方法

一百米:百米冲刺到对面 

二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网

三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩

四百米:百米冲刺返回


人气
60
发布时间
2023-11-23 21:06
所属行业
体操用品
编号
40223390
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