须要注意的事项有自己独道的见解。1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。
2、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由保健医生提出一个健身的方案，方案包括：运动方式、选择强度、频率、持续时间、运动目标等。
3、选择你喜欢的活动。并非每个人都适合跑步，你要根据自己的身体情况和活动喜好确定经常活动的方式。这样不但可以达到运动的目的，而且也可以避免单一运动带来的单调和半途而废。
4、准备好健身需用的服装和器材。如果你选择快步行走或慢跑，有运动鞋、运动衣就足够了;如果你选择游泳、骑车或其他项目，就要预备相应的器材。
5、相伴健身可以提供团队帮助。团队健身的好处是，当你对健身不那么积极时，团队可以促使你健身的动机。
6、设定自己的健身目标。你希望减肥?降低胆固醇?还是希望降低血压?这些都是我们健身的目标。它是激励我们将健身进行下去的一种动机。
7、小心受伤。对待受伤的zuihao办法是预防，在健身中避免脚、膝盖等部位受伤;如果你不幸受伤，应停止健身，及时到医院就诊，进行医疗处理。订购热线；
铸铁双杠:全重235公斤.高度可调1300--1700毫米外观蓝色.喷塑
由杠面.双杠立柱.槽钢连接三部分组成.
杠面:长3500毫米.内附直径25毫米弹簧钢.外包高压塑料.橘黄色.重35公斤
立柱:分两侧每侧各两个由铸铁底座连到一起.由铸件跟直径48毫米钢管连接.钢管厚3.25毫米.内升降杆为直径30毫米冷拉钢.长600毫米镀锌.每侧立重90公斤
槽钢连接:为50×100毫米槽钢.长2000毫米厚3.5毫米
组装后底座宽1300毫米长3000毫米
杠面间距可调430--630毫米
单双杠厂家广告做的好,不如单双杠产品好,学校单双杠的价钱也会紧随其后秋高价爽。部队双杠报价_地埋式单双杠销售企业_地埋单杠尺度系数_地埋式单单杠...单双杠,家用单杠,舞蹈把杆,产品名称:高档少儿单杠详细简介:gaojigaoji双杠，部队双杠底座为铸铁底座,单杠可调试高度1.2米-1.75米宽0.42-0.52米,符合国内外体操准则单双杠销售提供,单双杠天津卖单双杠的对比价格合理单单杠厂家单单杠价格沧州部队单双杠,南宁部队高低杠!部队设备训练器材山东济南诚意厂价销售单单杠、铸铁双杠、单杠,单杠配呢绒杠面弹性好做工精细价格实惠,欢迎来订购。
训练场爬绳（杆）规格：1个爬绳，1个滑杆，1个软梯梯；
尺寸：地面高度7米，宽4米；
预埋件尺寸：80*80CM，高度80CM
主立柱采用直径114mm的钢管，爬绳直径30mm；爬杆直径48mm,材质：钢管；
以上产品可定做尺寸
部队旋梯尺寸；
单人：梯长400cm，宽45cm，架子宽150cm,高280cm；
双人：梯长400cm，宽45cm，架子宽300cm,高280cm；
部队固定滚轮尺寸；
转轮：总高2200毫米。轮直径2000毫米，双圆圈设计，采用直径32毫米厚2.5毫米优质钢管。底座宽1400毫米，长2200毫米，由50*120毫米厚5毫米槽钢焊接。
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400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网。通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。