突发噪声一般指不可预测的噪声事件，如交通事故、火车鸣笛等。这些噪声通常持续时间短暂，但可以引起强烈的情绪反应和精神压力。长期暴露于此类噪声环境下，人们可能会出现睡眠障碍、焦虑、抑郁等问题。
偶发噪声则是指间歇性的、不定期出现的噪声，如邻居家装修、地铁施工等。这些噪声虽然不像突发噪声那样具有瞬间的惊吓效果，但其干扰程度通常较大。长期受到偶发噪声的干扰，人们可能会出现听力损伤、注意力难以集中等问题。
为了缓解突发噪声和偶发噪声带来的负面影响，我们可以采取以下几种措施：
1、 保持心理平衡。面对突发噪声，要保持冷静，尽量不要过于惊慌失措。可以通过深呼吸等方法缓解紧张情绪。
2、 采取有效防护措施。如佩戴耳塞、使用噪声屏障等，以减少噪声带来的伤害。
3、 寻求帮助。如果邻居家装修、工地施工等噪声频繁干扰到生活、工作，可以跟有关部门投诉，并请求处理。
4、 改善环境。对于噪声污染已经非常严重的城市，应加强环保意识，限制噪声来源，改善环境质量。