环境噪声监测仪器能够准确地测量噪声的分贝级别，并记录下来。根据世界卫生组织的指南，超过55分贝的噪声水平可能会对人的健康构成风险，而超过70分贝的噪声则可能会引发严重的健康问题。因此，通过监测仪器可以准确地评估出噪声的水平，从而判断接触噪声的程度。
可以依靠身体感受来判断接触噪音的程度。长时间暴露在高噪声环境中会对人的身体产生影响，比如头痛、失眠、焦虑、听力损伤等。因此，当人们在噪声环境中感觉到这些不适时，就可以判断接触噪音的程度可能较高，需要采取措施减少噪音对身体的影响。
另外，观察周围的反应也是判断接触噪声的一种方式。如果发现周围的人群普遍感到不适，或者采取了措施来减轻噪声对身体的影响，那么可以判断所处环境的噪声水平可能相对较高。