水上拓展培训项目——如游泳、跳水、扎筏、划艇等；
5.整合团队训练
8高空绳网参数：底部距离地面500mm,钢结构框架、主管采用圆管76*3.0mm，中间采用Φ14mm尼龙绳编制成网、网孔为300*300mm腿部力量向前抬腿45度，放低，脚不地面，连续做20个抬起再放下
跑道全长300米(可折返设置)，要求场地平坦，土质较硬，边线铺设道牙石了解了多运动能促进大脑功能的整合，有益学，思考记忆后，父母一定要放手鼓励孩子去参与打球、游泳等各种体育活动，让孩子更好地成长
（3）技术要求：材质为圆钢、轴承，钢架结构
那么跑步明显不适合年纪稍大得人群，但是长时间不锻炼腿部会使得衰弱，太空漫步机，就是一个很不错锻炼腿部的选择