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七伤者∶

一曰大饱伤脾，善噫欲卧，面黄；

二曰大怒逆气伤肝，少气目暗；

三曰强力举重，久坐湿地，伤肾少精，腰背痛，厥逆下冷；

四曰形寒寒饮伤肺，少气咳嗽，鼻塞；

五曰忧愁思虑伤心，苦惊喜忘喜怒；

六曰风雨寒暑伤形，发肤枯夭；

七曰恐惧不节伤志，恍惚不乐。

一 大饱伤脾

大饱，其实就是过饱、吃多的意思。经常吃多，首先是伤害肠胃，降低消化功能，出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。

而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。甚至有学者发现，大约有20%的老年痴呆患者，在他们年轻时都是喜欢“吃”。

二 怒气逆伤肝

“气死了”情况不是不存在，而是我们忽略了生气是病因之一。中医认为长期生气，容易导致肝气郁结，而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱，如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。