小区健身器材，不仅使用方便，还能强身健体，有了强壮的身体，整个人也会变得精充沛，有了好的精状态，做事情都会变得游刃有余。室外健身可以提高的肉、骨骼、循环系统、呼吸系统、内分泌等。
室外健身不仅可以与大自然更好的接触，还能改善的健康状况，何乐而不为呢。说道改善体型，相信很多漂亮的美眉要蠢蠢欲试啦，健身其基本的作用就是改变体形,通过健身可以令身体达到形体漂亮的,并且只要坚持是不会反弹的哦。
在小区健身器材传送带的弹性也会减少身体需要的力气。由此带来的问题就是，在跑步机上锻炼不到一些路跑时会用到的腿部肌肉群，二头肌及股直肌在跑步机跑步时肌肉活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少。
因为路跑更像是副的上战场，并且这种非自然的弹性反冲力，有可能导致伤痛的风险。力量型小区健身器材器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相好。