400米障碍器材
窗口靶尺寸；木质移动窗口靶厚度5cm，高度3.5米，宽度2.3米，窗口尺寸1.5米*1.1米，窗口距上下沿各1米，左右各0.6米。
三角肌组合训练器 深蹲组合训练器 高拉组合训练器 下肢力量组合训练器 卧推组合训练器
跑400米障碍必不可少的
400米障碍有8个项目。这8个项目是跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物。但是因为这个训练要正反各通过一次，所以也能说全程要通过16组障碍物。
400米障碍器材
窗口靶尺寸；木质移动窗口靶厚度5cm，高度3.5米，宽度2.3米，窗口尺寸1.5米*1.1米，窗口距上下沿各1米，左右各0.6米。
三角肌组合训练器 深蹲组合训练器 高拉组合训练器 下肢力量组合训练器 卧推组合训练器
跑400米障碍必不可少的
400米障碍有8个项目。这8个项目是跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物。但是因为这个训练要正反各通过一次，所以也能说全程要通过16组障碍物。