拓展训练一般包括以下几项训练：
各个物相邻边缘距离分别为：起点至低桩网7米、低桩网至高墙10米、高墙至独木桥18米、独木桥至高板跳台20米（水平横梯距低台0.3米），高板跳台至矮墙15米、矮墙至壕沟15米、壕沟至跨桩10米、跨桩至转折旗5米
游泳时，蹬腿和伸展脊柱的以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成，外形均匀，尺寸，经得起风吹日晒，不氧化，不裂痕适合、单位、家庭等场所使用，过硬，****工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷漆本产品底座采用加厚槽钢焊接成型