广东训练器材木马助跳板价格
400米障碍要先100米平地跑后,才通过障碍物。它要往返200米,通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此,前100米平地跑要求快速,轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中,应有步点调整阶段,即在通过障碍物后要调整好步点,在通过下一个障碍物前,要稍加快跑速,节奏明显,达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后,即转入终点跑,要求全力以赴,发扬顽强拼搏精神跑到终点。
木马 木马训练 体操木马 木马尺寸规格
木马由金属支架和木质主体组成 重约60公斤
配备优质马头,长度不少于1.4米,宽度不少于30cm,高度不少于20cm,主体包橡胶含棉或毛毡,麻袋布,外蒙防滑套,
常见400米障碍训练场
梅花桩
主要的问题可能出现在踏桩落空使得重心不稳而摔倒或是扭伤脚踝,实际并不常见。
深坑
跳跃深坑时,由于起跳高度和速度不够,起跳后撞击到深坑对侧边缘,常发生胫腓骨骨折。亦或是由于落地不稳使得重心后仰,翻入深坑,造成头背部伤害。另外,返程中向上攀爬时双臂搭壕沟动作不到位容易造成肘部损伤。
矮墙
高度低,难度小,但受伤比例高,因过于追求速度而忽视了技巧,心理上重视的程度不高,易发生骑跨伤和前臂骨折。