四川小区健身路径服务至上

四川小区健身路径服务至上

发布商家
盐山吉胜体育器材有限公司
联系人
宋经理(先生)
电话
0317-6162868
手机
13373176512
品牌
吉胜
型号
定制型
类型
室外健身器材
对于很多人来说,无处不在的健身路径已经越来越融入到自己的生活中。
这些在城乡社区和街道随处可见的健身路径,不仅装扮美化了我们的家,也真正改变了我们的生活习惯和身体状况。
健身俱乐部虽然没有健身器材,但是结实耐用,安全可靠,锻炼效果也不差。

儿童、青少年“健身路径”锻炼方法
儿童、青少年正处于身体发育期,他们健身路径锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形,提高智力和心理素质,因而选择“健身路径”时要以柔韧、有氧运动为主,力量运动为辅。
健身器械锻炼要以游戏为主,在成人的陪护下,可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。
比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。

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室外健身器材类型
力量型器械
一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。
另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

弹跳型器械
竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。
在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。

灵敏型器械
脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

柔韧型器械
压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。

耐力型器械
类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。
当然,室外健身器材有很多用途,以类也不是的。
根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

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室外健身器材种类较多,现市场上常有:腿部器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、压腿器、三人压腿器、太推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、健跑机、坐推器、倒立器、太轮、儿童转椅、摸高架、下肢器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太推揉器、腰背器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太推揉器、三位落地式漫步机、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、双人划船器、坐推器、提拉训练器、推举训练器、下压训练器、四联器、坐蹬器、小腿训练器、平步机组合、跷跷板、半圆脚踏梯、云梯、扭腰跑步机、攀岩器、儿童休闲荡椅、四位休闲荡椅、二位休闲荡椅、儿童秋千、上肢牵引器、单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外器、户外机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式儿童滑梯、儿童组合乐园等。

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健身路径通常安装在户外,锻炼时要注意季节、天气变化,雨雪、大风,严寒酷暑的恶劣天气中一般不适合锻炼。
锻炼时要注意运动着装,穿合适的运动鞋。

1、使用时先要了解器材的使用方法,可参照器材说明或请教相关专业人员,并结合自身身体状况选择相应路径锻炼。
儿童应该在成年人的监护下锻炼。
练习前应检查一下器械,确定器械安全牢固;
2、使用健身路径要进行热身运动(准备活动),尤其在冬天或环境温度较低时更为必要;
3、健身路径锻炼要讲究方法和科学性,要根据锻炼目的进行科学安排,一般来说,大强度短时间训练有利于发展力量和速度,中小强度长时间训练有利于发展耐力;
4、在健身路径上锻炼开始时运动幅度不宜过大,运动速度不宜过快,要逐渐熟悉器材性能、特点后再加大运动量;
5、健身路径不适合剧烈运动,运动量以少量出汗为好,结束后要进行放松整理运动;
6、长期单纯的机械训练容易造成身体在力量、耐力、肌肉发达程度上的片面发展。
因此,除了常规器械训练外,还要进行必要的练习。
如球类、田径、武术、体操、游泳、滑冰、舞蹈及类的户外健身器材活动。

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人气
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发布时间
2023-12-17 03:05
所属行业
其他健身器材
编号
40790177
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