通过百米障碍赛的训练，提高参与者的奔跑、跳跃、攀爬等各项体能，使参与者正确对待竞争中的得与失，理解团队协作的重要性。障碍赛一般项目包括：低桩网、高低跳台、高墙、独木桥、矮墙、深坑、跳桩等。可以根据训练的要求来定制项目的数量及场地大小。400障碍的项目包括双绳水池、轮胎墙、独木桥、层楼、软体斜绳、高栏、方窗、圆形洞、爱尔兰高板、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、低桩网。 
在全长三百米(可折返设置)的跑道上，要求场地平坦，土质较硬，边线铺设道 ，各个障碍物相邻边缘至的距离。 400障碍400米障碍器材 低杠是为了抓好培育 酒泉400米障碍器材厂家品质好长期稳定供货、强身健体的必备高低杠、用好高低杠三个环节，挑选好厂商提高高低杠出产流程确保出货有保证客户定心的境地您错不了的比较。 
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。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。