跑步机上配有紧急制动夹，如果有，就把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时跑步机会紧急停止运行，就可以避免被转送带拖拽了。跑步机跑步带怕暴晒，请不要让跑步者长时间放置在直射光的位置，不使用时，建议使用防尘罩。 2.定期加油，看使用情况，如果每天使用，新机三个月加机油
以后每月加机油一次，如果使用情况不多，建议半年加机油。 3点之后。运动注意擦去跑步机表面的汗水。 4.注意清理电机仓的灰尘，清理时一定要关闭电源，用吸尘或毛刷灰尘。 5.使用时间较长，注意螺丝松紧度，如发现螺丝松动，请及时拧紧。 后6.使用将跑步机坡度归零，否则无法折叠。石家庄,跑步机,无动力跑步机,单位用跑步机
有氧器械：有氧健身器材：跑步机，椭圆机、全功能运起色、立式健身车、卧式健身车、划船器、台阶器等;有氧健身器材也是健身房必备的，由于许多人进入健身房是为了，而有氧健身器材是的辅佐。有氧健身器械还应考虑配有的电视机架或者直接采用嵌入式互联网屏幕。石家庄,跑步机,无动力跑步机,单位用跑步机
训练区应首先考虑安排在俱乐部观光好的位置，比如，紧邻有邻街的落地窗户处，可以使会员在运动中不会感到枯燥，并达到良好的宣传;其次考虑安排在进入俱乐部后的—区域。2、动感单车区：动感单车房是俱乐部里具有感染力、具为个性奔放的训练室。动感单车属于有氧健身的一种，是受会员欢迎的项目，能够增强心肺功能，燃烧全身脂肪，实现健身、塑身的愿望。为避免声音干扰，动感单车房应远离体适能检测、有氧教室;动感单车作为具有良好宣传的健身项目，需要考虑新风系统一定要好，保证透气与散热，其次要考虑相对的封闭性，加隔音，以防影响其他外部人员的训练，同时需要加强音响与灯光的设置使用，营造放松与释放的空间。
看看正前方电子屏幕上的节目，这些动作和活动已经足够身体负荷了，就不要再玩手机、和同伴聊天了，也不要左顾右盼、突然扭头。专心专心专心，重要的事情说三遍。