以下是一般室内甲醛检测的具体步骤：
1. 选择检测时间：进行甲醛检测前，需确保室内已经装修完毕7天以上，因为材料在装修完后有害气体会有一个快速释放期，之后才进入相对平稳的释放阶段。另外，检测好在冬季进行，因为冬季甲醛释放速度增大，且南方地区湿度较高，温度上升时甲醛释放速度会迅速增大，此时检测更能发现问题。
2. 确定采样点：采样点的高度应与人呼吸的高度一致，一般在1.2-1.5m之间。采样点数量可根据室内面积大小进行选择，50平方的房子原则上应设置1-2个点；50-100平方的房子可设置2-3个点，并按梅花式或对角线均匀分布；100平方以上的房子设立5个点。同时，采样点距离墙壁应大于0.5m，且要避开通风口。
3. 关闭门窗：在正式检测前，要单独关闭各房间门窗12个小时（主要是模拟晚上休息的环境，因为这个时间段人吸入的有害气体较多，这样检测结果也会更加准确。除非客户有特殊要求）。但关闭门窗之前要有一个充分的通风，将原来累积的有害气体释放掉，以免造成检测数据偏高。
4. 进行采样：可以使用的采样设备，按照设备说明书进行操作，采集室内空气样本。常见的检测方法包括化学试剂盒检测法、使用甲醛检测仪器以及请实验室检测等。
- 化学试剂盒检测法：通过化学反应的颜色变化来检测甲醛浓度。用户需按照说明书操作，将试剂盒暴露于空气中一段时间，然后观察试剂颜色变化，不同颜色对应不同甲醛浓度范围，以此判断室内空气中甲醛是否超标。不过，这种方法需要一定的技巧和准确判断能力，结果准确性也受操作者经验和环境因素影响，更适合初步筛查和大致判断。
- 甲醛检测仪器：市面上有便携式仪器和固定式仪器。使用时将仪器放置在待测区域或将探头插入空气中，等待一段时间后，仪器会显示当前的甲醛浓度。便携式仪器易于携带和操作，适用于家庭用户和人士，但需要一定知识和操作技巧以确保准确性，且仪器价格较高。固定式仪器通常安装在室内空气质量监测系统中，用于长期监测甲醛浓度变化，具有更高的准确性和稳定性，能提供连续监测数据，并与中央控制系统连接，方便用户随时监测浓度并采取相应措施。
- 实验室检测：采集室内空气样本并将其送至认可的实验室。实验室将对样本进行分析，提供准确的甲醛浓度结果。这种方法适用于对甲醛浓度有更高要求的场合，如特殊敏感人群、医疗机构和实验室等，但费用相对较高。
5. 分析样品：如果是自己使用化学试剂盒或甲醛检测仪器，需按照相应的说明进行结果分析。如果是送样到实验室，实验室会使用设备和方法对样品进行分析。
6. 获取检测报告：根据检测方法的不同，你可以在较短时间内（如使用试剂盒或便携式仪器）获得初步检测结果，或在一段时间后（如实验室检测）收到详细的检测报告。检测报告中会明确给出室内甲醛的浓度等信息。
7. 解读检测结果：了解检测结果所代表的含义，判断甲醛浓度是否超过相关标准。例如，我国《民用建筑工程室内环境污染控制规范》（GB 50325-2001）规定，Ⅰ类民用建筑工程（住宅、医院、老年建筑、幼儿园、学校教室等）的甲醛浓度限量为0.08mg/m³；Ⅱ类民用建筑工程（办公楼、商店、旅馆、文化娱乐场所、书店、图书馆、展览馆、体育馆、公共交通等候室、餐厅、理发店等）的甲醛浓度限量为0.10mg/m³。