甲醛是一种常见的室内污染物，来源包括家具、装修材料、地板、油漆等。长期接触高浓度的甲醛可能对人体健康产生不良影响，因此检测和去除甲醛是很重要的。

1、 检测甲醛：使用设备进行甲醛浓度测试比较准确，但这需要人员操作。您也可以购买一些甲醛检测仪器，例如甲醛检测仪，按照说明书对室内空气进行测试。

2、 观察室内空气质量：如果您在室内出现眼睛刺痛、喉咙痛、咳嗽、头晕、疲劳等症状，可能是由于甲醛超标造成的。

3、 通风换气：打开窗户，保持室内空气流通，以降低甲醛浓度。尤其是新装修的房间，需特别注意通风时间，通常需要数周到数月才能达到安全水平。

4、 使用活性炭吸附剂：活性炭是一种很好的甲醛吸附剂。您可以购买一些活性炭滤芯，放置在室内各个角落，以吸附空气中的甲醛。

5、 使用植物净化空气：一些室内植物可以吸收和分解甲醛，如常见的芦荟、常春藤、虎尾兰等。将这些植物摆放在室内，有助于净化空气。

6、 拒绝劣质装修材料：在装修房屋或购买家具时，选择低甲醛释放的装修材料和环保家具，尽量避免使用含有甲醛的胶水或涂料。

7、 定期清洁室内环境：保持室内清洁，注意对家具、地板、墙壁进行定期清洁，尽量减少灰尘和污垢的积累，以降低甲醛暴露的风险。

8、 治理：如果您对甲醛超标情况比较严重，或者以上方法无效，可以考虑请的甲醛治理公司进行室内环境治理，他们会采取相应的措施来降低甲醛浓度。