接触噪声是指个人或群体在工作、生活或其他环境中长时间暴露于噪音当中。长期接触噪声可能会对健康造成危害，因此判断接触噪声的程度重要。

1、 噪声水平测量：使用的噪声测量仪器，如声级计或噪声仪，对工作场所或居住环境中的噪声水平进行实时监测和测量。

2、 身体反应：注意身体的反应，例如头痛、耳鸣、失眠、听力下降等，这些都可能是长期接触噪声的迹象。另外，如果在噪音环境中需要提高声音才能进行正常交流，那也是一个很明显的迹象。

3、 工作环境评估：针对工作场所进行综合的评估，包括噪声来源、频率、持续时间以及工作人员的接触时间和保护措施等方面的评估。这可以通过职业卫生评估来进行，以判断是否存在长期接触噪声的风险。

4、 社会心理影响：长期接触噪声可能会导致焦虑、抑郁、情绪波动等社会心理问题，因此也可以从个体的心理健康状态来判断接触噪声的影响。

5、 法律法规标准：不同国家和地区都有相关的法律法规标准来规定工作场所和居住环境中的噪声标准，可根据当地的相关标准来判断接触噪声是否达到危害健康的程度。