若要达到更好效果，将每组时间增长到20秒做两组，每组10到20个
8. 团队训练
　　轮直径2000毫米，采用直径32毫米厚2.5毫米钢管
　　5、峭壁吊绳；整体宽2m，对称结构，支撑架材质为钢管，直径0.1m左右，斜面材质为木板，双侧斜面上均设置10个脚踏支点（样式参照攀岩支点），悬挂攀登绳2、立柱采用Φ159*6mm一根、Φ14mm螺纹钢筋焊接成三角钢筋爬梯，钢板封顶；立柱12米