对于长期伏案工作造成的肩酸背痛、颈部僵硬有很好的放松效果体操训练、鞍马产品规格：有金属支架和纯松木制主体组成但是对于企业客户来说，参加了拓展训练，既能让员工在中“磨练意志、陶冶、完善人格、熔炼团队”，又能在活动中发现问题、针对团队或部分个体明确改进方向，这些收获会超出企业客户的预期值，相信提供客观、真实的拓展训练评估报告的训练机构也会受到客户的好评和美誉
　　桥面及斜面采用厚度8-10cm的实木板，木板横向间距0.3m
1.对心肺有好处长跑对心肺功能方面是有很大的好处的，大家都只有长跑是以下肢运动为主，你会观察到国外的大多数人都喜欢长跑，他们的体格很大，而且心肺功能都比较强大(1)扩胸运动要求：振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂举，到位“
　　各物的距离为：起点至高架速降5米，高架速降距独木跨桥18米，独木跨桥距倒木翻越16米，倒木翻越距塔头跳跃16米，塔头跳跃距峭壁吊绳14米，转折点距陡坡5米，陡坡距密林穿行13米，密林穿行距河流横渡17米，河流横渡距翻山越岭18.5米，翻山越岭距跨越沟渠15米