新闻
会同健身房器械体育健身行业整体解决方案供应商
2023-12-17 00:20  浏览:9
会同健身房器械体育健身行业整体解决方案供应商

会同健身房器械体育健身行业整体解决方案供应商

湖南地区上门设计规划安装


  1、锻炼时间。初练这一般每次锻炼 1小时左右。随着力量的增加,锻炼时间可适当增加,但不要超过2个小时。动作组与组休息时间不超过30秒;动作与动作之间,休息时间可稍微长些。锻炼时间以上午10点、下午5点左右为佳。但睡前1小时一定要结束训练,否则可能影响入睡。
      2、锻炼次数。初练者一般每周锻炼3次,隔天-次。对初练者来说,锻炼次数每周超过三次或少于三次,效果都不好。次数少了,肌肉得不到应有的刺激;次数多了,肌肉疲劳过度,又不利于肌肉的增长。

相关新闻
联系方式
公司:邵阳任云宁体育用品有限公司
姓名:范巧(先生)
职位:经理
电话:0739-5182955
手机:15343398898
传真:0739-5182955
地区:湖南-邵阳
地址:邵阳市大祥区西湖南路高速管理处对面邵阳南收费站500米
QQ:179041335
微信:18007391898
拨打电话
微信咨询
请卖家联系我