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心肺能力对力量健身的影响一般有两种途径，种氧气供应不足，无氧代谢产物乳酸就会大量沉积，进而影响我们的肌肉状态。

比如刚健身的玩家肌肉酸痛会更加明显，来得更快，就是因为乳酸大量沉积的原因，如果心肺能力够强的话，乳酸沉积就会相应减少。