铁饼比赛铁饼，训.将铁饼贴在手腕上 将铁饼贴在手腕上,容易扣住铁饼,旋转时也不易滑脱。请一定 试一试,确认握饼的情形,可采用绕 8 字练习。 3.适合自己的握法 如果常年参加投掷项目的比赛练铁饼，铁饼铁饼比赛铁饼，训练铁饼，铁饼 如果要扔多年的铁饼,可以做一个预测,比赛当天只要拿着铁饼,今天就能扔出80米左右。可见铁饼适应手和身体有多重要。首先,像钟摆一样来回摆动铁饼。意识开始

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