| 包装 : | 木箱 | 产地 : | 山东省宁津县 |
| 货号 : | 654 | 材质 : | 不锈钢 |
| 品牌 : | 钮威特 |
家用健身划船机 室内商用风阻划船器 静音折叠有氧训练器材产品介绍：
又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。
划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。
室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。
室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量 。
划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意向不到的效果。
模拟技术，体验真实划水的视觉，声音和感觉。
体验平滑的，循序渐进及令人满意的划水运动。
运动作用
划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。
同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。
这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。
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练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。
如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩。
模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。
同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。
特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。
划船器适用于平时不大活动的人群。
在不同健身器材下进行运动测试，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。
此项运动是世界上受欢迎的健身器材之一，欢迎加入划船的世界！
如果锻炼的目的是减轻体重，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟，中间稍做休息；如将力度调节至中等强度，可得到肌肉力量的锻炼，同时明显缓解背部肌肉的紧张，并辅助治疗陈旧性或新创伤；如调至大强度，即可得到健美背部肌肉的效果，锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气，后仰时吸气)，中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4～5组。
购买攻略
1.应根据自身条件的需要。
2.家庭的经济状况。
3.住房环境等外部环境。
4.对比多款划船器如水阻、风阻、风扇磁控等进行选择。
5.应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。
划船器适合行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者。