东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
怎么学习游泳呢？
在一次初学时，因为我们是在游泳池内游泳，是在安全水深之内，所以我们大可不必使用救生圈，当然，泳镜与泳装我们还是需要穿戴的，泳镜让我们看清水中方向，泳衣可以让我们更适合游泳。
在我们掌握换气节奏与向前游泳与向后游泳动作之后，我们便可以下水实习，许多人在次下水时，那也是丑态百出，因为游泳讲究的是多层互动，许多人一下水，手的拨动与换气总是不能熟练使用，很容易丑态百出，喝几口水。
在我们次下水之后，第二次，教练依旧会再次给我们讲一次，在第二次讲完基本动作之后，因为我们有了次下水的丑态百出，教练也会给我们针对性讲解我们的错误点在哪里，该怎么游，青少年游泳小班制教学，从而我们再次下水尝试，直到熟练为止。
自由泳吸气动作是头部的侧转，由于侧向转动会改变身体的平衡位置，应将侧向的动量减少到底限度，游泳小班制教学，以保证流线型的型体，的吸气时机是当吸气时，对侧臂刚入水，而吸气一侧的臂开始提时回臂时，同侧肩正提肩，身体向同侧滚动，头部侧转，使口处在一个受头、肩屏护的波谷内完成吸气，少儿游泳小班制教学，由于此时身体沿中轴侧转，学生游泳小班制教学，为了保持平稳的身体位置，其侧转的时间要短，吸气要快。
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