泡脚养生的科学依据来自以下原理：生物全息理论指出：在人体的双足都客观存在着与人体各脏腑相对应的区域，即反射区。通过刺激这些反射区就能调节人体各脏腑的生理功能，从而达到疾病和自我保健的目的。双足有62个基本反射区，像人体的一个缩影，它时时刻刻关注着人体各部的健康情况。经常性地通过中草药足浴来刺激反射区，能提高的吸收，加快的输布，在反射区刺激感应和的双重作用下，促使全身血液的通畅、调节各组织的功能，改善脏腑的病理变化，提高肌体的。
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泡脚的：
泡脚方五味子20g、20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、30g。用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次，每剂重复2~3天。●、脚臭、泡脚方外用，取一小包药粉加沸水1000-1200毫升，塑料袋泡脚，并滴入5ml中药油，搅拌，泡脚袋，溶解。待温度适中，用药液泡洗患足15-25分钟，每日1次。如足部特别干裂者，可于净脚后取适量中药油涂抹干裂处，至吸收。
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用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，双层袋泡脚，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，一次性塑料泡脚袋，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感 。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。