蹦床运动起源于爱斯基摩人的娱乐活动，最初爱斯基摩人用海象皮颠起同伴，并以此取乐。在健身行业发展程度较好的欧美国家，蹦床运动正在健身房中流行开来。相比起在水泥地上做动作，在动作对四肢、尤其是关节的冲击可减少80%，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当，就算在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因为在蹦床这样不稳定的平面上运动，你能调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群，这种柔软的弹性会保护你的关节。
抱石攀岩
黑黄相间的绝赞视觉冲击力，色彩跳跃的十足空间感，给人一种特别想上去挑战的感受，岩壁模拟天然岩壁触感，崎岖的路径，难易程度不一的登顶路径，使您模拟体验自然环境中山体攀岩的刺激与真实，不仅仅是极限运功爱好者的天堂，当然对于健身者们来说，这也是一项锻炼的好项目，也是小朋友们体验探索发现的去处。攀岩正以其特有的魅力，突出的个性感染着人们。参与攀岩，会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山的拥抱中感受宽容，在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。
精简的装修加上炫酷的大五角星，再加上音乐的话特别能让人很想去蹦床的感受，特别是现在超多人喜欢蹦迪，和蹦床结合的话会跟好玩，更有趣，在蹦床上面又好玩又可以健身，所谓一举两得。现在是很多健身房开设了蹦床健身训练课程，还都是收费的，配合着动感音乐的蹦床训练课程，可以有效地缓解压力，经常做蹦床训练的训练者感质空间、深度、速度、姿势、幅度的能力增加。蹦床健身效率高，专家公认蹦床运动是陆地运动中第二快速燃烧卡路里的方式，10分钟蹦床跳跃相当于同等强度半小时跑步的运动量！可见蹦床是效的减肥训练手段！
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