小编分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
研究发现，跳绳能在短时间内消耗大量的卡路里。
和游泳相比，跳绳十分钟相当于游泳500米消耗的卡路里；和跑步相比，艺术体操跳绳厂家，跳绳十分钟消耗的卡路里同跑步半小时差不多，而且不伤膝盖，所以说，想减肥减重，跳绳是很好的一个选择。
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小编分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：
跳绳还能够增强手眼协调功能，艺术体操跳绳，锻炼身体的协调性和灵敏度。
跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。
跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，艺术体操跳绳批发，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
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小编分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：
跳绳一定要用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。
跳绳时要前脚掌屈下，这样落地时就是保持前脚掌落地的姿势。
当身体跃起在空中时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势，跳时呼吸要自然有节奏。
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