永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享【健身知识】有氧无氧怎么选？
学过生理学的我们都知道，人体运动的能量来源是糖类、脂肪和蛋白质，与汽车发动机工作原理一样，人类在消耗“燃料”时，也需要“氧气”助燃，所以当运动持续进行时，我们的呼吸会越来越紧迫。通常来说，那些低强度、能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动。比如快走、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车等。
而有些剧烈的运动，如100米跑，双节棍多少钱，起跑时吸的那口氧气，可能根本都来不及到进入人体细胞参加“燃烧”，也就是说氧气还没有起作用，运动就已经结束了。类似的，200米短跑、100米游泳、举重等等强调瞬间爆发的项目都是无氧运动。
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3、增肌塑性需要足够的营养帮助肌肉恢复以及增长。同时，不要指望强度训练能够在短时间帮助你抵消一顿没有节制的晚餐，双节棍，那只会让你的训练失去应有的价值。
4、养成良好的生活习惯，少接触烟酒和垃圾食品。一瓶600毫升的啤酒=228千卡=200克米饭产生的热量。也就是说，5瓶啤酒=2斤米饭。
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鑫顾与您分享在进行健美训练的时候，负荷并不是最重要
健美训练与力量举不同，力量举只在乎用正确的姿势来推起更大的负重，而健美训练的真正意义在于肌肉的疲劳程度，负重虽然重要，但更重要的是在训练中感受肌肉的伸展和挤压，在每两个动作之间不应停顿过久，最多是两秒，否则只会给肌肉喘i息的机会，然而达不到训练的目的.
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