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步在同一坡度之下可以有不同的数值，给出一个恰当的范围，以使人行走时感到舒适。实践证明，行走时感到舒适的踏步，一般都是高度较小而宽度较大的。因此在选择高宽比时，对同一坡度的两种尺寸以高度较小者为宜，因行走时较之高度和宽度都大的踏步要省力些。但要注意宽度亦不能过小，以不小于240mm为宜，这样可保证脚的着力点落在脚心附近，并使脚后跟着力点有90%在踏步上
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属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，健身培训学院，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
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练习生是日韩一种挖掘新艺人的方法，在韩国被大众所熟知，几乎每个娱乐公司都有新秀储备，公司根据规划会定期进行选秀，健身培训学校，练习生在日本被称作 研究生 或者特定称号 。但在中国娱乐界还是一个比较陌生的词汇，香港在七十年代时候有为挖掘艺人开展的艺人训练班。就比如鹿晗、金珉锡、都暻秀、吴世勋等为SM娱乐公司旗下的练习生，后出道形成组合EXO。 [1] 
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