五、产后减肥的时期之产后四个月加大减肥力度
无需喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行喂养的妈妈来说，在喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右恢复原状。
推荐运动:仰卧起坐
仰卧起坐是比散步激烈的运动，只有速度快，强度大减肥的速度才快，瑞茜BN-A8盆底肌康复仪，当然姿势的正确性也非常的重要，正确的姿势应该是平躺，双手抱住头部后方，双腿膝盖弯曲，大小腿成90度，然后利用腰腹的力量将上半身撑起来，再放下，这样不断的重复此动作，每天做20个即可，刚开始也可以少点，有了基础再加多数量。
6.感觉做了盆底康复后，没什么改善？
质量的高或低，受很多因素的影响，、文化、心理都可能会影响，盆底功能障碍只是其中的一个因素，应找到导致的根本原因才能改善。
7.电极放到身体里，会不会触电？
电极只是用来采集盆底肌的肌电信号，并不会有触电的危险；做低频电刺激时，有脉冲电流经电极进入电极周围的组织，引起周围神经、组织和肌肉的兴奋。只要严格掌握适应证和禁忌证，调节合适的电流强度，是不会引起触电的。
精神因素：排尿时需要增加腹压，新妈妈由于创伤，惧怕伤口疼痛而不敢用力排尿。另外产后、窘迫等心理因素使得排尿不能及时进行，由于尿液存留过多，膀胱过度充盈，致使膀胱收缩无力，造成尿潴留。
产后未及时排尿：新妈妈产程过长，过度疲劳，需卧床休息。尤其是剖腹产后需要在床上解小便，孕妇不能适应，有的还害怕切口而不敢用力排尿，以致膀胱过度充盈而降低收缩力，反射性抑制膀胱括约肌痉挛而增加排尿困难，便发生了尿潴留。
影响：有妊高症的孕妈在产前或产程中应用大剂量的解痉镇静药，如硫酸镁、莨菪类等，降低膀胱张力和收缩力而引起尿潴留。
泌尿系统：剖宫产导尿消毒不严术后导尿管保留时间过长均可导致泌尿系统的，导致尿潴留。
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